原标题：这11种食物，是身体的回春宝！会吃的人从头舒服到脚，你竟然不知道~

生活中有些人衰老得快，有些人却总显得那么年轻。

其实，一个人衰老的速度快慢，除去先天基因之外，后天的饮食也会起很大作用。

那些管不住自己嘴巴的人，老得最快！

8种食物，每一口都在催你老

1

油炸食物：加速细胞氧化

油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些物质会引起体内的氧化应激反应，加速身体组织细胞的氧化衰老。

此外，油炸食物易于引起肥胖，过多的脂肪组织会影响身体新陈代谢和内分泌，使组织和功能受损，加速机体衰老。

2

含糖饮料：糖分摧残皮肤

英国的一项研究发现，经常摄入糖分会导致皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。

3

罐头类食品：营养大量损失

和新鲜食物相比，罐头在加工过程中，大都添加了过多的添加剂、盐分或糖分，食品营养素的损失也比较多，不利于健康。

4

加工肉制品：患癌风险

加工肉类含盐很高，高盐会损害胃黏膜，加重肾脏负担，同时还会升高血压，使身体各方面受损，加快衰老。

5

高脂食物：导致氧化损伤

高脂食物容易氧化酸败，同时产生大量脂质过氧化物，并在体内促发自由基链反应，导致机体氧化损伤，进而催人衰老。

6

霉变食物：含大量毒素

食物发霉后会产生大量的霉菌、毒素，这些毒素会损害肝脏、肾脏、神经系统等，甚至会致癌。

例如：

?发霉的花生、玉米等粮油制品会产生黄曲霉毒素；

?变质的鱼虾蟹会产生胺类、组胺、硫化物等有害物质；

?不卫生的发酵食品如臭豆腐时常受到肉毒素污染。